云 中 漫 步

版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
http://zhoufengrong.blogbus.com/logs/3899787.html

近年瑜珈在国内日渐流行，已成为一种时尚。怀着新鲜和一探究竟的心情，于是参加了瑜珈体验班。

瑜珈教室位于闹市的小区内，还算清静。

美女教师跟我们打了个招呼后，就开始教瑜珈动作了。　

她说瑜珈动作是对身体部位的扩展，对于动作要求我们尽可能伸展，但不要硬来。

上课时还比较注意要求我们注意呼吸节奏。课室外还挂有一张瑜珈呼吸法的示意图。

一个半小时的课下来，感觉还可以。如果你有压力又有时间，可以玩一下，既可以疏缓压力，又可排解寂寞。呵呵

瑜珈作为一个项目来说，有其成功之处，值得其它运动项目的推广借鉴：

1、瑜珈作为一种慢节奏的运动，比较适合现代人追求舒适的心态。

2、瑜珈教室一般环境比较清静。

3、瑜珈基本上参加的都是女性，女人的钱容易赚。